Smoothie für die Gelenke

Dieser Smoothie besteht aus drei Wildkräutern:

1. die Brennnessel (schmerzlindernd)
2. Giersch (bindet Harnsäure)
3. Ackerschachtelhalm (enthält viel Kieselsäure)

Für weitere Blattmasse Linde, Fenchel, etwas Minze, Vogelmiere.

Sammle dir für eine Portion etwa 50-100 g Wildkräuter.

Fülle alles in deinen Mixer und füge 300 ml Wasser und einen halben Apfel und 1–2 Stangen Sellerie dazu.

Alles gut durch mixen.

Den Smoothie kauen trinken denn die Verdauung beginnt im Mund

Smoothie für die Gelenke

Gericht Frühstück

Portionen 2 Personen

Zutaten

Grüne Basis

• 1 Handvoll Brennnessel
• 1 Handvoll Giersch
• 1 Handvoll Ackerschachtelhalm

Obst und Saaten

• 1 halber Apfel
• 1–2 Stangen Sellerie
• 300 ml Wasser

Sammle dir für eine Portion etwa 50-100 g Wildkräuter.

Fülle alles in deinen Mixer und füge 300 ml Wasser und einen halben Apfel dazu.

Alles gut durch mixen.

 

 

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