Erkältungstee sammeln und mischen
Über den ganzen Sommer sammele ich Kräuter für meinen Erkältungstee. Wenn meine Nase anfängt zu Kribbeln wird es Zeit für meinen abwehrstärkenden Erkältungstee aus Dost, Thymian, Holunderblüten, Spitzwegerich, Salbei, Gundermann und Stockrosenblüten.
Diese Teemischung leistet mir jedes Jahr gute Dienste, so dass es gar nicht erst zu einer ausgewachsenen Erkältung kommt. Ich verordne mir dann Ruhe, frische Luft und viel von meinem Erkältungstee.
Erkältungstee – Kräutertee zusammenstellen
Teemischung selber machen
Zutaten
- 20 g Dost
- 20 g Thymian
- 20 g Holunderblüten
- 10 g Spitzwegerich
- 10 g Stockrosenblüten
- 10 g Salbei
- 10 g Gundermann
Die Zubereitung ist einfach: Teekräuter trocknen und mischen. Für die bessere Heilwirkung dunkel aufbewahren. Etwa 2–3 Esslöffel auf einen Liter 90 kochendes Wasser. Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen und heiß genießen. Das Abdecken des Tees ist wichtig damit die ätherischen Öle wieder in den Tee zurückfallen und nicht verdampfen.
Das Video zur Teemischung
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